Чем уникальна книга "Питайтесь осознанно"
Помимо интересной теоретической части, в книге вы найдете 70 вкусных веганских рецептов, которые рассчитаны по 40 параметрам!!!

В сети вы можете найти множество различных рецептов, которые считаются сбалансированными. Но на самом деле все они рассчитаны только по БЖУ и калорийности и совершенно неизвестно, сколько в них содержится витаминов и минералов, необходимых нашему организму. И какое количество в этих блюдах потенциально опасных веществ, поступление которых должно быть ограничено.

Все рецепты, представленные в книге доктора Каде «Питайтесь осознанно!», рассчитаны по уникальной авторской методике, которая учитывает термическую обработку пищи и взаимодействие нутриентов между собой. В рецептах используются простые привычные ингредиенты и цельные продукты, без добавления белых муки и сахара.
 
И самое главное!
 

В книге вас ждёт сбалансированное веганское меню на 2 недели! 

Это меню составлено таким образом, что питаясь предложенным способом, в конце каждого дня вы получите необходимую суточную норму всех нутриентов!

Вся информация о минеральном и витаминном составе указана в процентах от рекомендуемой суточной нормы потребления в формате удобных таблиц (так, как это указывают на этикетках к минерально-витаминным комплексам), которые приводятся для каждого рецепта, для каждого дня меню, а так же средний показатель для каждой недели.
 

Только представьте себе! Одна книга поможет вам избавиться от множества вопросов: 

• Что приготовить?
• Сколько нужно съесть?
• Не будет ли дефицита питательных веществ?
• Надо ли принимать витамины?
• Сколько нужно пить и что именно?
• Что на самом деле говорит наука о растительном питании?
 

А так же вы сможете создать свое собственное меню

или адаптировать уже существующее под актуальные потребности вашего организма

Все, что вам понадобится для этого, вы найдете в книге «Питайтесь осознанно!»:

• рассчитанные по всем нутриентам рецепты, состав которых указан на 100 грамм продукта;

• актуальную информацию о рекомендуемых нормах суточного потребления всех минералов, витаминов и макронутриентов для всех возрастных групп, включая детей, беременных и кормящих женщин;

• подробные общие рекомендации по питанию;

• пример сбалансированного меню, на базе которого гораздо легче создать свой рацион.

 
Книга подойдет всем:
 

• Кто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы

• Кто хочет похудеть и сохранить результаты навсегда

• Кто решил перейти на растительное питание, но не знает, будет ли организм получать все необходимое из пищи

• Кто недавно перешел на растительное питание и хочет убедиться в правильности своего выбора

• Кто уже давно на растительном питании, но не чувствует себя здоровым

• Кто придерживается религиозного поста, во время которого тоже хочет питаться сбалансированно

• Кто хочет наконец-то разобраться с самыми важными вопросами питания

• Кто хочет научиться самостоятельно составлять свой сбалансированный полноценный рацион

• Кто имеет повышенный уровень мочевой кислоты в крови или лечится от подагры

• Кто имеет инсулинорезистентность или лечится от диабета второго типа

• Кто имеет камни в почках и лечится от мочекаменной болезни

Содержание книги >>>
 
Всем посетителям сайта скида 50%

на электронную версию книги

 

Купить книгу за полную стоимость (от 1996 руб):

 
Отзывы